Prevenir
el càncer és
possible i necessari
El càncer es pot prevenir en més d’un 50% dels
casos si s’eviten determinats factors de risc coneguts associats
al seu desenvolupament. Aquests factors són el tabac, l’obesitat,
la manca d’exercici físic, la dieta,
el consum excessiu d’alcohol, l’exposició solar,
els carcinògens ocupacionals i l’hepatitis B. D’altra
banda, hi ha unes mesures de detecció precoç dirigides
a detectar precoçment
el càncer abans que doni símptomes clínics, a
fi de millorar el seu pronòstic.
Entre aquestes mesures es troben la mamografia per al càncer
de mama, la citologia de Papanicola per al càncer de coll d’úter,
i més recentment la sang oculta en femta
per al càncer colorectal.
Altres factors de risc són els genètics, i algun virus,
si bé el seu coneixement i les seves possibles aplicacions preventives
encara són molt limitades.
L’evidència establerta
i consensuada sobre els factors de risc efectivament prevenibles ha
quedat recollida en el Codi Europeu contra el Càncer.
Poden evitar-se alguns tipus de càncer i pot millorar-se, en
general, l'estat de salut mitjançant l'adopció d'un estil
de vida més
saludable: |
| |
No fumi: Si és
fumador, deixi de fumar al més aviat possible. Si fuma
no ho faci en presència de persones no fumadores. |
| |
Eviti l'obesitat.
|
| |
Realitzi
algun tipus d’exercici
físic de manera regular. |
| |
Augmenti
el consum variat diari de fruites fresques, verdures i
hortalisses: mengi com a mínim 5 racions al dia. Limiti
el consum d'aliments rics en
greixos d’origen animal. |
| |
Si beu alcohol,
sigui cervesa, vi o licors, moderi el seu consum diari. Es
recomana no beure més de dues consumicions en el cas
dels homes, i una consumició en el cas de les dones.
|
| |
Eviti les
exposicions perllongades al sol i les cremades solars. Especialment, és
important protegir els infants i els adolescents. Extremi
les mesures
de protecció si
té tendència a cremar-se amb el sol. |
| |
Respecti
estrictament les normes destinades a evitar qualsevol tipus
d'exposició a
substàncies considerades cancerígenes. Compleixi
totes les instruccions de salut i seguretat en relació amb les substàncies
que poden provocar càncer. |
|
La
participació en
programes de prevenció i detecció precoç poden
evitar el desenvolupament d’algun tipus de càncer o
augmentar la probabilitat de curació.
Es recomana que les dones a partir dels de 25 anys d’edat es
facin cribratge de càncer de coll d'úter per a la seva
detecció precoç.
Es recomana que les dones a partir dels 50 anys d'edat participin en
els programes de cribratge o de detecció precoç de càncer
de mama mitjançant mamografia.
Es recomana la detecció precoç de
càncer colorectal
en els homes i les dones a partir dels 50 anys.
Es recomana participar
en els programes de vacunacions contra el virus de la infecció de
l’hepatitis B.
Símptomes d’alerta pels quals cal consultar el
metge:
Consulti el seu metge si nota algun bony, una ferida que no cicatritza
(incloses les situades a la boca), una piga que canvia de forma, mida
o color, o qualsevol pèrdua anormal de sang.
Consulti el seu metge en casos de problemes persistents, com tos o
ronquera permanents, alteracions intestinals o urinàries, o pèrdua
anormal de pes.
|
|
|
|